久しぶりのボディーコンディショニングとまたホルモン

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1ヶ月ぶりのボディーコンディショニングクラス
ジム通いはしていても
筋トレをしないので
腕の筋肉が落ちて来た
ボディーコンディショニングは
有酸素運動をしながら
全身の筋肉を使うので
身体のラインが整う
(気がする)
インストラクターは40代後半(推定49歳)の女性
インストラクターなだけあってボディーラインがきれい
(お腹は出てるけど...)
年明けから急激に人気が出て
今回も結構な人数
(以前は参加者2-3人だった)
1時間のレッスンの終盤
ストレッチをしながら
『女性はホルモンのせいで今日は元気だけど
明日はペーパーバッグすら持つことが苦痛だったりする』
とインストラクター
年齢的に近い私は
「そうそう、そうなの」
と心の中で大きく頷いていた。
食事に気をつけて充分な睡眠をとるように心がけても
ホルモンに振り回されてしまう年齢
それでも20代より30代より元気だし
自分のことが好きだし
何倍も幸せだと思う。

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インストラクターは40代後半(推定49歳)の女性
インストラクターなだけあってボディーラインがきれい
(お腹は出てるけど...)
年明けから急激に人気が出て
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(以前は参加者2-3人だった)
1時間のレッスンの終盤
ストレッチをしながら
『女性はホルモンのせいで今日は元気だけど
明日はペーパーバッグすら持つことが苦痛だったりする』
とインストラクター
年齢的に近い私は
「そうそう、そうなの」
と心の中で大きく頷いていた。
食事に気をつけて充分な睡眠をとるように心がけても
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