プロテイン 失敗

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シックスパックスを目指して

筋トレで幕を開けた2018年

筋トレを闇雲にやっても筋肉を作るタンパク質を適切な時間に取らなければ筋肉量は増えないらしいです。

筋トレ後1時間以内にタンパク質を摂取すること

食事も高タンパクなものを取るようにすることが大切だとか

肉を大量に食べるのが苦手でコレステロール値高めという難儀な体質

卵を何十個と食べるわけにもいかないので

プロテインパウダーを活用することにしたのですが

でもシンセティックなものは避けたいので

100%植物から出来ていてオーガニックのプロテインパウダー

を試しました

筋肉とプロテイン
新年の抱負をゆる〜くやってます 筋トレ嫌いなので1時間なんて出来ません まずは10-15分程度からスター...

決して不味くはないのですがいわゆるプロテインシェイクのイメージとは全く違うもの

甘くすると不味いのでスープに混ぜるかお湯に溶かして飲むか

いわゆるプロテインシェイクを作りたくて

オーガニックミルクから出来ているプロテインパウダー買ってみました

こちらはレビューも上々期待出来そう

早速カップスープに混ぜてみると

混ざりません!

グルグル混ぜ続けても一向に液体に馴染むことなく分離したままダマダマ

ニオイも苦手な感じ

一口飲んでそのままゴミ箱行き(神様お許しください

スープとは合わないんだと思いココアパウダーとココナッツシロップと水で甘くしてハンドミキサーでよく混ぜてみた

不味い! 食感もキモい!

何とか飲み干したけれど二度と口にしたくない!

捨てるわけにはいかないのでケーキやパンに混ぜて地味に消費します。

1kg入り買わなくて良かったー(ヒューッ

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