救世主になるか

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オットは野獣のようにイビキをかきます

お酒が入ると音量が倍増(真顔

私は耳栓をして寝ているのですが

何故かオットが寝ている側の耳栓が抜け落ちることが多く

夜中に叩き起こされます(怒

私はイビキ派ではなく歯ぎしり派

歯ぎしりの音に耐えかねたオットに何度も起こされたことあります。

心地よい眠りを何度も邪魔されオットの奇声で起こされるのに堪り兼ねナイトガードをして寝るようになって5年

寝不足が重なり堪り兼ねて

イビキ対策を何かしてほしいと懇願

まずはナイトガードを試してみた


私の愛用しているナイトガード

自宅で自分の歯に合わせカスタマイズ出来るもの

未使用のものでオットの歯型に合わせ

ブツブツ言いながら着用して寝たオット

翌日感想を聞くと

サイズが大きくと口が閉まらず

うつ伏せで寝るので口からヨダレ放出しっぱなし

枕はヨダレでビショビショになるわー

口はカラカラに乾くわー

一晩で終了

次はこちら

ノーズヴェントというもので

装着してすることで呼吸を楽にしイビキ防止する

鼻の穴のサイズに合わせて大中小有り

効果のほどはいかに!

朝4時

ゴーっ ゴーっ

イビキかいてる

効果ゼロ?

オットに使用感を聞くと朝起きたら外れているらしい

慣れないので無意識に外しているけど慣れれば外さなくなるはず

と毎晩着けて寝てますが

毎回外しているらしく毎晩イビキかいてます(白目

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

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Comments

  1. マモさんも!いびきにお悩みですね。私もです。
    うちの夫は寝付きはいいのですが夜中〜朝方目が覚めやすく、睡眠の質がイマイチで、、不眠症かも、、などと言っているのですが、寝付きがいいので医者に相手にしてもらえず。笑
    あちこちでsleep apneaと診断された、という知り合いがいて、義弟もとうとう機械を付けて寝るようになったと聞いたので、調べて見ましたら、多分夫もそうです(私見)。Sleep Apneaの機械導入は嫌ですが、マウスピースなど医者に処方してもらったら、いつの日か私も眠れる夜を迎えることができるかもしれない、、、と白昼夢見てるところでした。でもマウスピースが合うとは限らないんですね、、

    • マモ says:

      今朝もイビキで叩き起こされました(白目) マウスピースですが、歯医者さんで作ってもらったものでも慣れるまで無意識に外してしまうと思います(私がそうでした)。試してみる価値はあると思いますよ。